Termal havulara girmeden önce ve girdikten sonra nelere dikkat etmelisiniz?
- Kaplıca kürünün uygulanacağı yerde mutlaka kür uzmanı ve hekim bulunmalı. Yapılan uygulamalar uzman kişiler tarafından takip edilmeli.
- Banyo suyu ortalama 34-40 derece arasında olmalıdır. 40 derecenin üzerindeki sular insan sağlığı için tehlikelidir.
- Haftada 3-6 gün kür uygulanmalı ve maksimum banyo süresi 30 dakika olmalıdır.
- Günde maksimum 2 kür uygulanmalı.
- Banyo kürü uygulamaları minimum 2 maksimum 6 hafta sürmeli.
- Kür öncesi ve sonrası yeterli miktarda sıvı tüketimi yapılmalı.
- Termal havuz içerisinde yüzülmemeli. Dik ya da oturur şekilde durulmalı.
- Egzersi yapılacak ise su sıcaklığı 35 derecenin altında olmalı. Daha yüksek sıcaklıktaki sularda egzersiz yapılmamalı.
- Banyodan sonra kurulanmalı ve 25 dereceye ayarlanmış bir odada yarım saat süre ile benlenmeli.
