Termal havuz kürü öncesi ve sonrası yapılması gerekenler nelerdir?

Termal havuz kürü öncesi ve sonrası yapılması gerekenler nelerdir?

Haziran 29, 2018 0 Yazar: admin

Termal havulara girmeden önce ve girdikten sonra nelere dikkat etmelisiniz?

  • Kaplıca kürünün uygulanacağı yerde mutlaka kür uzmanı ve hekim bulunmalı. Yapılan uygulamalar uzman kişiler tarafından takip edilmeli.
  • Banyo suyu ortalama 34-40 derece arasında olmalıdır. 40 derecenin üzerindeki sular insan sağlığı için tehlikelidir.
  • Haftada 3-6 gün kür uygulanmalı ve maksimum banyo süresi 30 dakika olmalıdır.
  • Günde maksimum 2 kür uygulanmalı.
  • Banyo kürü uygulamaları minimum 2 maksimum 6 hafta sürmeli.
  • Kür öncesi ve sonrası yeterli miktarda sıvı tüketimi yapılmalı.
  • Termal havuz içerisinde yüzülmemeli. Dik ya da oturur şekilde durulmalı.
  • Egzersi yapılacak ise su sıcaklığı 35 derecenin altında olmalı. Daha yüksek sıcaklıktaki sularda egzersiz yapılmamalı.
  • Banyodan sonra kurulanmalı ve 25 dereceye ayarlanmış bir odada yarım saat süre ile benlenmeli.