Günümüzde birçok uzman tarafından önerilen kaplıca tedavisinde ideal su sıcaklığı kaç derecedir? Tedavi basamakları arasında suyun ideal sıcaklığı ilk aşamadır.
Halk arasında su sıcaklığı ne kadar çok olursa o kadar sağlıdır gibi bir inanç bulunmaktadır. Bu söylem kesinlikle yanlıştır. Genel olarak kaplıca suyu sıcaklığının ideal derecesi 36 – 38 derece arasındadır. Su sıcaklığında kesinlikle 45 derecenin üzerine çıkılmamaladır. Özellikle sitemizdeki makalelerden birinde belirttiğimiz gibi hamileler için aşırı yüksek sıcaklıktaki su oldukça zararlı sonuçlar doğurabilmektedir.
Termal havuzlardaki terapi seansları nasıl olmalı?
- Öncelikle su sıcaklığının 36-38 derece arasında olmasına dikkat etmelisiniz.
- Havuz içerisinde bir pozisyonda sabit olarak durmalısınız. Kesinlikle yüzmemelisiniz.
- Havuz içerisinde 30 dakikadan fazla kalınmamalı.
- Havuza girmeden önce ve çıktıktan sonra mutlaka sıvı alınmalı.
- Havuzdan çıktıktan sonra bir süre vücudu dinlendirmelisiniz.
Genel olarak termal suları sıcaklıklarına göre sıralayacak olursak;
20 dereceden düşük sıcaklıklar: Soğuk
20-25 derece arası sular: Serin
25-36 derece arası sular: Ilık
36-40 derece arası sular: Sıcak
40 derece ve üstü sular: Çok sıcak olarak sıralanmaktadır.
